孕期是母亲和胎儿最重要的时期。为了保护母亲和胎儿的健康，孕妈妈们要认真做好饮食规划，以保证胎儿的正常发育。有人担心空腹吃叶酸是否安全，今天就由我们来聊聊孕期空腹吃叶酸的相关情况。

什么是叶酸？叶酸是一种维生素B群物质，也叫葉酸，是人体合成DNA的必需物质，对胎儿的生长发育有至关重要的作用。孕妈妈们是否可以空腹吃叶酸？答案是否定的。一般情况下，孕妈妈们不建议空腹服用叶酸。因为叶酸是一种极易溶解的维生素，容易被胃酸破坏，消化吸收率不高，而且容易产生胃肠胀气、腹泻等不良反应，因此孕妈妈们应避免空腹服用。

孕妈妈如何补充叶酸

• 孕期补充叶酸，应当以食物为主，如青豆、芹菜、萝卜、猪肝、牛肝、鸡蛋等。此外孕妈妈也可以在医生指导下服用叶酸药物，只要服用量适宜，不会对孕妈妈和胎儿造成影响。
• 叶酸有何作用？叶酸可以帮助胎儿正常发育，防止胎儿神经管畸形，有助于维持正常的血液循环，预防出血性疾病，以及维持人体的免疫力和抗氧化能力。
• 叶酸的副作用。虽然叶酸是安全的，但服用量过多也会引起一些副作用，如腹泻、腹痛、头痛、关节痛等。如果发生这些副作用，孕妈妈们应及时咨询医生，以避

  

  免出现更严重的问题。

孕期空腹吃叶酸是不可取的，而且孕妈妈们应该根据自身情况，在医生指导下，合理选择叶酸的补充方式，以获得良好的健康效果。